增强记忆力的食谱
增强记忆力的食谱不仅对正准备考试的学生有帮助，对年老的人群也是非常有益处的。增强记忆力的食谱要针对不同年龄层的人制定不同的饮食餐单，对于想增强记忆力的人平时可多吃一些含胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物以及一些富含蛋白锌类的食物，如核桃、芝麻等。增强记忆力的食谱注重食物搭配，其中含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质等营养成分为补脑佳品，多吃能增强记忆力。
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