长高食谱
身材的高与矮，与多种因素有关，如种遗传、气候、生活习惯、营养状况、以及参加体育活动的多少等。因此，长高食谱应根据不同的年龄和体质制定不同的食谱，因人而异，针对性制定。长高食谱通常可以以补充蛋白和钙质为主，然后配合运动，促进身体对营养的吸收；日常生活中，牛奶，豆奶，骨头汤等都是不错的选择。另外还要注意，长高食谱要配合规律的进食时间，定时定量进食。
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