孕妇三个月食谱大全
孕妇三个月食谱大全要因应孕妇怀孕中期食欲明显增加，要控制体重增加太快，限制甜食与动物性脂肪的过度摄入。孕妇三个月食谱大全饮食要多吃粗纤维食物，如金针菜、地瓜、海带、竹笋等，帮助孕妇预防便秘，因为孕妇长时间便秘会易衍生各种疾病，从而影响胎儿。孕妇三个月食谱大全还要注意补充蛋白质、铁、钙和磷，如麦片、红豆、黑豆、芝麻、花生等。
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