孕妇前三个月食谱
孕妇前三个月食谱要以简单清淡为主，饮食要均衡，营养要全面，才能补充孕妇和胎儿所需要的营养。孕妇前三个月食谱要尽量避免孕妇食用太咸及刺激性食物、不喝酒、不要暴饮暴食，日常饮食中要重视饮食新鲜卫生、遵守少油、低盐、多吃蔬菜、水果的原则。孕妇前三个月食谱饮食要定时定量，两餐中间可加入一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
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