早餐食谱
怎么才是营养丰富、味道可口的早餐呢？好的早餐食谱应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。好的营养早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供早餐食谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下早餐食谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
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