维生素h
维生素h又称生物素、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。它能使身体将食物转化为自身能量。生物素有利于细胞的健康和再生。糖尿病患者可以通过生物素改善血糖的调节。头发和指甲的健康也需要生物素。然而，很多人并不了解维生素h，对于维生素h的来源存在着或多或少的疑问。家庭医生在线养生频道为广大网友提供维生素h最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下维生素h，请关注家庭医生在线。
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