中老年健身舞是我国城乡广大群众所喜爱的文艺娱乐活动,融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调身体健康的要求组编而成,是适合中老年人锻炼的运动形式。健身舞通常在音乐的伴奏下习舞练操,以达到养生保健、塑造形体、陶冶情操的目的,是一种适合中老年人的寓健于乐的锻炼手段。舞蹈发展至今,它已不仅是一种运动,而且是一种经过组织、美化、节律化的人体运动。舞蹈参与者在旋律优美和节奏鲜明的音乐伴奏下跳舞,不但可以强身健体、纠正姿态、调理肌肉、增强身体各系统的功能,而且还能在自娱自乐的同时提高艺术修养;对适应社会、团体交往活动均有帮助;对培养优雅的举止、平和的性情也大有益处。同时,经常参加健身舞运动会使大脑得到更充足的血供,促进大脑的正常思维活动和强化记忆功能,对于防止脑功能衰退有很大帮助。总之,健身舞可以使从事这项运动的朋友在身心两个方面都获得健康发展。正是由于它的独特魅力和价值,越来越多的中老年朋友在业余文体生活中选择了这种健身方式。
老出汗可能由多种原因引起,常见的有环境因素、内分泌失调、神经系统疾病、感染性疾病、药物副作用等。 [详细]
03月09日 03:24 更新重金属中毒的症状多样,包括神经系统症状、消化系统症状、血液系统症状、泌尿系统症状、皮肤症状等。 [详细]
03月09日 03:49 更新老人整天睡觉可能预示着睡眠障碍、脑血管疾病、心血管疾病、代谢性疾病、感染性疾病等情况。 [详细]
03月09日 02:12 更新老人长时间不大便会带来肠道梗阻、肠道细菌失衡、诱发心脑血管疾病、影响精神状态、损害肝脏功能等危害。 [详细]
03月09日 02:36 更新老年人血压正常范围受多种因素影响,一般收缩压应在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg,此外,血压昼夜节律、个体差异、合并疾病、生活方式等也对其有影响。 [详细]
03月09日 12:48 更新适合中老年人玩的小游戏有很多,如棋类游戏、益智拼图、书法绘画、太极健身、老年广场舞等。 1.棋类游戏:象棋、围棋、跳棋等棋类游戏可以锻炼中老年人的思维能....[详细]
你好,广场舞是一种中老年人比较流行,也是比较有效的健身方式,不过有高血压的话,跳广场舞需要多加小心,尽量选择一些动作舒缓的项目。另外要坚持用药控制高血....[详细]
中老年人健身器材的价格因品牌、类型、功能、材质和销售渠道等因素而异。一般来说,价格从几百元到数千元不等。 1.品牌:知名品牌的健身器材通常价格较高,因其....[详细]
送中老年客户健康礼品,可考虑按摩器具、营养保健品、健身小器材、智能健康监测设备、优质睡眠用品等。 1.按摩器具:如肩颈按摩仪、足部按摩器,能缓解肌肉疲劳....[详细]
引起中老年人便秘的原因有很多,可能是因为胃肠功能退化,造成胃肠蠕动减慢,从而导致消化液减少,也可能是活动量减少,导致肠道蠕动缓慢,引起便秘,还有就是生....[详细]