健身气功八段锦
“八段锦”是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以“八段锦”之美称。八段锦是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用，同时又具有针对性强、适用面广等特色。中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。旨在运用中医基础理论对健身气功·八段锦的功理功法及健身效应进行诠释。 概而言之，健身气功功法设计一般比较全面周到，特别是从四肢百骸到五脏六腑的规律性运动，不仅可以锻炼日常生活中活动不到的部位，而且可以很好地刺激多处五输穴和原穴，通过沟通人体表里内外，取得改善机体功能状态、疏通经络强壮脏腑的效果。
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