老年人养生之道
老年人养生之道内容有哪些？老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6～8小时；而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。家庭医生在线养生频道为广大网友提供老年人养生之道最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下老年人养生之道，请关注家庭医生在线。
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