30岁女人养生
30岁女人养生内容有哪些？首先改变生活习惯：每天九点半上床睡觉，天微亮起床。多运动，每两天出一次大汗。（不能偷懒）人类是动物，必须动。本人推荐：游泳。饮食习惯：少吃主食，多吃生的瓜果蔬菜，肉类、乳制品不能少。饮食没必要节制，只要运动量够，吃多少都可以。家庭医生在线养生频道为广大网友提供30岁女人养生最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下30岁女人养生，请关注家庭医生在线。
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