养生保健知识
养生保健知识有哪些？人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、死的自然规律，但人为的力量可以促进生长发育，增强体质、延缓衰老，以至避免夭亡，其关键就在掌握养生保健知识，在于积极的预防和及时的治疗，早在春秋战国时期《黄帝内经》中曾提到：“圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱......”也就是说没病的时候要预防疾病的发生，若已经得病则应尽早治疗 ，阻断疾病的发展，善于掌握养生保健知识的人，常先处理没有发病时的隐患，驱除潜伏于体内外的种种危险因素。
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养生保健知识涵盖饮食、运动、作息、情志、中医调理等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。<br/>1.饮食：多吃新鲜蔬果，少吃油腻....[详细]
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- 养生保健知识包含哪些方面？
养生保健知识包括饮食调理、运动锻炼、作息规律、心理调适、中医调理等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。<br/>1.饮食调....[详细]
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