精神紧张怎么办
精神紧张的治疗有走路散步。工作很长时间后，当你感到紧张时，从桌子旁站起来，走上5到10分钟，就会有明显的效果。专家证实，散步有助于人们平静下来。有一批志愿者负责照顾弱智老人，这是一项麻烦的工作，志愿者中每周坚持散步4次的，不怎么烦恼不安，睡眠也好得多，血压经常保持正常。精神紧张的治疗还有放慢呼吸。放慢呼吸5分钟，每分钟用5秒钟吸气，5秒钟呼气。这就是精神紧张的治疗方法。
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