戒除毒瘾的方法有迈步呼吸法。当戒毒者感觉烦躁、难受或心瘾冒头时,你不妨高抬右手,大步迈左腿,眼睛平视前方,边摆手臂边向前迈进。同时,用鼻深吸气,接连三迈步三吸气,到迈第四步时则慢慢地呼气。戒除毒瘾的方法有自我告诫清醒法,当戒毒者出现心瘾症状时,反复问自己:“复吸对得起自己的努力吗?对得起期望自己进步的父母、妻儿、亲友吗?能保持现有的工作岗位吗?能像现在这样平静而有规律地生活吗?戒除毒瘾的方法主要还是靠自身意志。
由于现在生活压力比较大,出现失眠症状的人是越来越多,失眠睡不着觉是很折磨人的,由于失眠带来的折磨,出现了失眠以后,大家也是会找关于这种症状的解决方法,.... [详细]
04月17日 08:20 更新小明(化名)今年初中三年级,三年前在小学期间一直是班长的他曾经带着那份自信和灵动。步入初中后,由于考入了重点中学,学习压力的逐渐增加,家长工作繁忙疏于.... [详细]
07月06日 11:39 更新现如今网上买东西是非常方便的,在手机上点击一下手指就能够下单,等上几天就能够收到货。虽然能够给人的生活带来很多便利,但是也导致了很多人的网购瘾,特别是.... [详细]
11月12日 06:53 更新端坐在椅子,双手规矩放在膝盖上,认真地回答每一个问题。看似与普通人无异的小黄(化名),其实曾是一名“网瘾少年”。一个月前,小黄因不与人交流、自言自语、.... [详细]
04月28日 12:59 更新前些天,美国的波士顿大学医学院的研究人发表一篇文章指出,越来越多人患上了心理疾病,身体畸形恐惧症会把自己整形,也就是美颜上瘾,每次拍完照片之后,就对.... [详细]
01月05日 06:29 更新您好!除了从自身努力和客观条件的改变之外,戒除心瘾,心理干预治疗也是必不可少的。[详细]
您好!1、自我暗示法当自我感觉身心异常时,即暗示自己:这是身体在康复过程中出现的稽延性戒断反应,说明自己已经越过了戒毒最艰难的阶段,进入正常的康复期。....[详细]
您好!心理治疗包括着很多种疗法,而焦虑问题除了药物自然是缺不了心理治疗的,通过心理方面的治疗能够明显的减轻心理上的一些症状,缓解患者出现的精神问题,也....[详细]
医生建议:根据你的情形,心理依赖性只能靠自己的自制力战胜的,目前跟据你自己戒毒效果不好,最好还是去戒毒所进行戒掉比较有效果。[详细]