焦虑烦躁
焦虑烦躁的缓解方法有心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。焦虑烦躁的缓解方法还有人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说焦虑烦躁的缓解方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
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