心理调整
心理调整的妙招有做点家务。每天花点时间处理家中事务，你的疲劳会慢慢消失。心理调整的妙招有学会说“不”。当你认为自己不想接受其他工作或邀请时，不要勉强答应。心理调整的妙招有把你的烦恼、忧虑、感受反复写在纸上，你会感到前景光明。心理调整的妙招有每天早上提前15分钟起床外出散步。心理调整的妙招有学习自我放松，如在眼上敷一块湿润的毛巾或手绢静躺15分钟。
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