气血不足怎调理？可服用阿胶、黄芪等药材吗？黄芪、大枣、阿胶怎么搭配最补气血？

黄芪、五指毛桃，都是我们南方补气比较常用的药材。阿胶、红枣，它是补血为主，一般来说，补血补气一起用，会受到更好的效果。比单用补血会更好，为什么呢？ 因为我们中医说，气为血载，血为气母，气血是相互依存，只有你同时补了，它才能发挥1+1大于2的作用，所以这种气血同补，是很重要的。比例的话，中医有一个比较著名的关于补血的方，应该是叫当归补血汤，它补气的黄芪，和补血的当归比例是5:1，就是补气要多于补血。虽然这个比例并不是说每个人，都一定是这个比例，但总的原则，一般是补气比补血要更重一些。