良好的睡眠有什么作用？

2022年07月14日 06:12

专家回答

李涛平 主任医师

南方医科大学南方医院

擅长：各类睡眠疾病包括失眠和睡眠呼吸障碍的诊治，尤其对成...

　　睡眠是人类对全身系统完整的修复，涉及人的免疫力、体力、记忆力等方面。很多人感冒睡一觉就好了，所以人们去探望生病的患者时常常会嘱托：“好好休息、好好睡觉，病很快会好得！”，其实，这也就是睡眠对人类的修复能力。保证充分的睡眠，有利于促进蛋白质的合成，保证体力，提高机体免疫力，才能更好地投身于工作、学习和生活。