2016年12月29日 05:34
肥胖症 同类疾病
专家回答
邓玲红 主任医师
广州市第一人民医院
擅长：精通妇产科专业基本理论和专业知识，具有非常丰富的临...
很多妈妈都在抱怨产后臀部变大，这时大家可以做一些臀部方面的锻炼——首先平躺在床上，将其中一条腿向身体的方向曲起来，大腿尽量贴紧腹部，小腿贴紧臀部，另一条腿平放在床上，两条腿交替进行。这一个简单的动作虽然运动量不大，但是可以同时锻炼你的臀部肌肉和腹部肌肉，可谓一举两得。
