急性腰扭伤患者日常生活中如何保健？

　　出现过急性腰扭伤的病人，在日常生活中一定需要注意对受伤的腰部进行保护，比如，可以适当的使用腹带包扎，多加强休息，如果能绝对卧床休息最好，保持正确的睡姿，避免患侧腰部的受力，辅助一些活血化瘀的药物，有助于病情的恢复，恢复后平时需要尽量避免再次损伤。要注意日常生活中的正确姿势。平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。尽可能不做弯腰扭腰的动作。适当锻炼腰部肌肉。