女人脾虚吃什么好？

　　不少药物和食物都有健脾的作用，女人脾虚常用的食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等；常用的中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、芡实等。其中，党参、白术、北芪有补脾作用；吴茱萸、生姜可温脾；茯苓渗湿利脾；砂仁、苍术、槟榔可运脾；山药、芡实可实脾；杜仲可通过温肾阳来助脾阳。常用进补食品有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。除此之外，要忌生冷苦寒伤脾，油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。