女人日常补肾要注意什么？

　　女性朋友们补肾除了在饮食方面需要注意，在日常生活中调理要注意以下三点：1）不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动，冬季宜选中小运动量的运动，如散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领还要注意不要久坐，每隔一个小时就要起来走动一下；2）不要酗酒和抽烟；3）心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。