秃发吃什么好？

　　当出现脱发的时候，宜补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；宜补充铁质，多吃黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯；宜多吃碱性物质，如新鲜蔬菜和水果；宜多吃含碘高的食物，如海带、紫菜、牡蛎；宜多吃含维生素E丰富的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等；宜多吃含粘蛋白和骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。