如何养成好的排便规律？

2022年07月14日 05:59

专家回答

兰平 主任医师

中山大学附属第六医院

擅长：低位直肠癌的保肛手术、局部晚期或复发性结直肠癌、克...

　　正常人的排便次数都不尽相同，在每周三次到每日三次之间都是正常的。超过了这个限度，大便就会变稀或者变硬。规律性的排便不仅体现在排便次数上，通常来说，最科学的排便规律是每次会在大致相同的时间排便，排便所用的时间也较固定。建议把每次排便的时间记录下来，连续记上一段时间，我们自然能够发现自己的排便规律。