吃什么有助于通便
便秘是当代都市生活中常见的一种病症,长期的便秘会给身体带来严重的影响,比如口臭、腹胀、精神不佳、气色差、皮肤暗黄等种种。因此,便秘应该及时予以治疗,那么,在生活中吃什么有助于通便呢,一起来看看吧。
多吃富含膳食纤维的蔬菜
绿叶蔬菜、粗粮杂粮、冬瓜南瓜等瓜类、芹菜、韭菜、萝卜、玉米等,都富含纤维素。这些纤维素食物的摄入,不能立竿见影改善便秘,是一个比较长期调理过程。
薯类食品
地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手,当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心,所以薯类不适合多吃,适量吃才有效果。
蜂蜜
蜂蜜是通便利器,平时排便困难的也可以喝蜂蜜,里面的果糖很有用,但是糖尿病朋友不要采取这个方法。
乳酸菌饮料
酸奶,养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便,便秘的时候喝一瓶很管用。
如果要立竿见影的方法,那就是选择吃药治疗,但是这里的服药不是用普通的泻药,强劲的泻药只能治标不治本,因此,可以选择气阴同补,补泻兼施的纯中药制剂首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂,全方共八味药材组成,原材料均选用道地药材,具有泻浊通便、养阴益气的功效,针对功能性便秘患者,能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善胃肠功能,提高排便质量,同时有起效快、疗程短、效果好,不良反应低的特点。
首荟通便胶囊所用原药材都是精心挑选的道地药材,进口肯尼亚的芦荟,长白山的人参,宁夏的枸杞,四川的何首乌,东阿的阿胶。方中从名贵中药到普通中药,都是来源于地道的药材产地。质量上乘,药用价值大;再加上先进的生产工艺和严格的质量监控,造就了地道的高品质成药。通便排毒选首荟,可谓是放心之选。
以上就是“吃什么有助于通便”的相关内容。日常饮食和生活习惯与便秘有着直接的关系,因此在治疗便秘的同时还应改变不良的生活规律和饮食习惯。
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