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在快节奏的现代生活中,良好的睡眠质量显得尤为重要。然而,许多人却饱受失眠的困扰。除了调整作息和放松心情,合理的饮食同样对改善睡眠有着不可忽视的作用。今.... [详细]
12月19日 08:39 更新良好的睡眠质量对于维持我们的身心健康至关重要。然而,在快节奏的现代生活中,很多人都饱受失眠的困扰。今天,我将以专业的角度为大家分享一些有助于改善睡眠的.... [详细]
12月09日 09:25 更新在这个快节奏、高压力的时代,睡眠似乎成了我们生活中最容易被牺牲的“奢侈品”。加班熬夜、深夜刷剧、社交媒体的无休止滚动……这些现代生活的常态,正悄悄偷走.... [详细]
11月19日 10:38 更新睡眠作为人体恢复精力、调节生理机能的重要过程,其质量与时段选择至关重要。那么,究竟何时入睡、何时起床才能称得上是“最佳睡眠时间”呢?本文将从医学角度出.... [详细]
09月10日 08:04 更新钙作为人体必需的矿物质之一,对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩以及多种酶活性的正常功能至关重要。近年来,越来越多的研究表明,钙的摄入与睡眠质量之间存.... [详细]
07月20日 09:49 更新建议你用睡眠易的,我单位双姐经常用这款,她说很管用,另外还有一款AiSleep睡眠博士的也不错。你可以选择一款你自己喜欢的。[详细]
精神不振、注意力不集中、记忆力下降等症状可能由多种因素引起,包括生理、心理、疾病、生活习惯等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下....[详细]
你好,宝宝的生长发育虽然有一定的规律及范围,但也有很大的个体差异特别是身高的发育。如果你的宝宝现在能吃能睡而且也没有其他的不适症状的话可以不用药物治疗....[详细]
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。1.足部保暖:研究结果表明,双脚凉的妇女....[详细]
你好,一般需要根据具体的病情而定,可以正常使用这样的药物,遵医嘱严格合理进行,同时自己需要定期做好检查确定具体的情况,这个时候要注意饮食的合理性,注意....[详细]