促进睡眠
促进睡眠,减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供促进睡眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下促进睡眠，请关注家庭医生在线。
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