睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么,燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供睡眠不好吃什么最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下睡眠不好吃什么，请关注家庭医生在线。
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