老年人失眠
老年人失眠,1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供老年人失眠最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下老年人失眠，请关注家庭医生在线。
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