女性更年期的饮食要注意,摄取适量的蛋白质。更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。女性更年期的饮食要注意较少高脂肪摄入,比如像猪油、奶油、牛油,蛋黄、脑髓、动物内脏等这些避免食用。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。女性更年期的饮食宜清淡饮食,限制食盐的摄入量,最好每日食盐量在6克以下。
月经初潮后女生抓住长高黄金期,可从营养补充、运动锻炼、睡眠保障、情绪调节、定期监测等方面入手。 [详细]
03月15日 05:13 更新老年女性白带绿色,可能隐藏着滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管癌等健康危机。 [详细]
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虽然有更多的时间与老伴享受“二人世界”了,但更年期潮热、盗汗、急躁等症状还是让不少更年期女性平添了不少烦恼。咨询电话400/680/6055专家指出,这....[详细]
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