怎么减肥不反弹
减肥小妙招，绝对不吃宵夜，少吃零食。减肥小妙招有三餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。减肥小妙招有少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。减肥小妙招有减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。减肥小妙招有米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。减肥小妙招有食物之烹调，减少用油。
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