瘦身健美体操
肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。肚皮舞的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。
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