如何瘦腿最有效
腿部粗会严重的影响整体身形，腿部较粗是由于日常中腿部运动较少，有效瘦腿首先需要知道自己属于哪种体质，一种是肌肉型的，一种是肥肉型的，肌肉型的减肥比较困难，平时有效瘦腿不要让腿部总是紧绷的状态，有效瘦腿不要穿有跟部的鞋子走路，有效瘦腿要经常拍打自己的腿部，这样不仅能使腿部肌肉软化，同时还能达到减肥的效果，属于肥肉型的可以多做一些运动，比如蹲起、慢跑、或者高抬腿等动作，都可以帮助减腿部。
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