转呼啦圈能瘦腰吗
转呼啦圈瘦腰一般来说，每周转4-6次，每次2-3组，每组20-30分钟，转呼啦圈瘦腰中间休息20-30分钟，一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效果，但前提是转呼啦圈瘦腰运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强，只有适当延长运动的时间，并且是持续性的活动，才能达到有氧运动的阶段，也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。
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你好,转呼拉圈一般可以瘦腰,你还有什么不明白的地方可以再次提出.[详细]