小肚腩
小肚腩的形成原因有活动力差，运动就会瘦？那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效减掉小肚腩，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到呼吸急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度和减掉小肚腩的效果要视你的体能耐受程度而定。
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