瘦腰的瑜伽动作
瘦腰瑜伽动作如下。瘦腰瑜伽动作有美腰体位——曲线扭转式，站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。这个瘦腰瑜伽动作能塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。
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