瑜伽练习时间
瑜伽练习时长怎样为好？清晨起床净齿净面后，做一场瑜伽练习，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。（适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫）。阳光明媚的上午，做一场瑜伽练习，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。
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