瘦腿瑜伽动作
瘦腿瑜伽动作介绍如下。瘦腿瑜伽动作双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。瘦腿瑜伽动作双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲。瘦腿瑜伽动作上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1，左右边轮流重复5次。瘦腿瑜伽动作要持之以恒才有效果。晨起床净齿净面后，做一场瑜伽练习，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。
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