双人瑜伽图片
双人瑜伽的练习方法比较机动，时间也相对灵活，通常在开始前，两人要沟通一下，商量好今天要练习的姿势，以及期待达到的效果。双人瑜伽预热非常重要。莲花座相向对坐，女方把手放在男方手上，掌心相对，互相感知对方的心绪，把呼吸调整到相同的频率，大约15分钟之后，进入瑜伽呼吸的境界。双人瑜伽按照常规的瑜伽方式相对练习，一般来说，男性有支撑和引领的任务。
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