初级瑜伽教程
如果是男性做初级瑜伽，男性在剧烈的有氧运动后会不自觉的进行腹式呼吸，因为腹腔的容量比胸腔更大一些，女性一般以胸式呼吸为主，所以练习初级瑜伽腹式呼吸要相对刻意一点。说腹部呼吸和腹部胸腔呼吸都对，完整的初级瑜伽腹式呼吸是先将腹部的空气填满，再将胸腔填满，然后先呼出胸腔的空气，再慢慢挤压出腹腔的空气，所以不用纠结于用词表达。
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