密宗瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案(Yantra)、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、利用性能量引出生命能量的修炼法、变换物质的练法、利用尸体的修炼法、太阳能修炼法等等。约七千年前伟大的圣哲希瓦(Shiva)创立了完整身、心、灵锻炼的体系——密宗瑜伽(Tantra)。Tan意为扩展,Tra意为心灵的解脱。因此密宗瑜伽就是一种让吾人从束縳中得到解脱的锻炼,同时它也是有限与无限间的桥梁。
瑜伽作为一种古老的修身养性方式,近年来在全球范围内备受推崇。很多人发现,瑜伽不仅有助于心灵平静,还能在减肥塑形方面发挥显著作用。本文将从初探、进阶到巩.... [详细]
07月18日 08:41 更新在近些年瑜伽是一种比较流行的减肥项目,而在进行瑜伽的过程中有时候会使用到瑜伽球,特别是在进行减肥的时候,瑜伽球更是经常用到。而有一些人就比较疑惑,通过.... [详细]
10月14日 06:03 更新很多肥胖的女性朋友,在体重基数降低之后,发现自己的身材依然不是很完美,自己想要瘦下的地方没有瘦,不想瘦的地方却出现了大幅度的缩水。这是由于运动减肥对肌.... [详细]
06月25日 08:50 更新如今,许多人越来越重视养生,瑜伽是一种很好的锻炼形式,近年来受到人们的欢迎,因为瑜伽不仅能减肥,还能保持身体健康,缓解人们的压力,消除人们的疲劳,总之.... [详细]
04月28日 08:00 更新瑜伽是一种当下非常流行和对于减肥非常有效的运动,不但可以减肥还可以保持健康。近年来,它一直受到女孩们的追捧,因为它也能有效地调整女性内分泌,但是,保证.... [详细]
04月15日 09:17 更新轻度腰椎间盘突出且腿关节不好的情况下,适合练习一些动作舒缓、对腰部和腿部关节压力较小的瑜伽,如哈他瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、修复瑜伽等。 1.....[详细]
瑜伽的种类多样,不同的瑜伽类型在减肥方面各有特点,比如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽和热瑜伽等。 1.哈他瑜伽:注重身体的姿势和呼吸的配合,能增....[详细]
月经期间一般可以练瑜伽,但要根据个人身体状况、月经流量、瑜伽类型、练习强度和自身经验来决定。 1.个人身体状况:如果平时身体强健,经期无明显不适,适当的....[详细]
经期能否练瑜伽,取决于个人的身体状况、经期症状、瑜伽类型、练习强度和既往运动习惯等。 1. 身体状况:如果经期身体没有明显不适,如严重的腹痛、头晕等,适当....[详细]
瑜伽的种类丰富多样,常见的有哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽和热瑜伽等。 1.哈他瑜伽:注重身体的放松和姿势的正确摆放,通过呼吸与体位的配合,达到....[详细]