瑜伽什么时候做最好
练瑜伽最好是穿着宽松，柔软的运动服。裤子最好是束脚的，以便于练习倒立。练瑜伽最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。练瑜伽坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。练习瑜伽最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。
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“瑜伽什么时候做最好”相关问答
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- 产后瑜伽什么时候开始？有没有做过的妈妈呀？
你好，产后瑜伽个人认为6个月以后再进行吧！之后的子宫基本上已经完全恢复的。子宫还没有恢复的情况下，最好还是不要运动。而且做较为，劳累的工作。[详细]
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- 孕妇适合在什么时候做瑜伽
孕妇练习瑜伽能够增强体力，增强肌肉张力，锻炼平衡，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。瑜伽还能帮助人们进行自我调控，缓解压力，身心合一。有助调节产前紧张....[详细]
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- 孕妇什么时候做瑜伽较为适宜？
孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。[详细]
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- 孕妇什么时候做瑜伽比较好
一般是孕4个月可以开始练习的，这个时候已经过了孕早期的危险期，宝宝相对稳定些，宝妈的妊娠反应也会轻些了。应当在专业老师的指导下循序渐进，防止发生危险。[详细]
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- 产后做瑜伽的适宜时间是何时？
你好，我是剖腹产的，我是产后三个多月开始练瑜伽的0哦，你到时候看自己恢复情况吧，自己感觉身体不错了可以稍微试试看，如果不舒服就马上停止。[详细]