哈达瑜伽
构成哈达瑜伽有三个不可分割的因素，精神控制{即道德规范}、调息{控制呼吸制感与控制感官 }和瑜伽体式{即端正姿势，保持身体安稳自如}，三者缺一不可。达到和完成上述三项练习即可产生效果，使有益于健康的感官传至全身，哈达瑜伽通过调息，将宇宙的能量，转变为人体的能量，才能保持身体内力的平衡。哈达瑜伽杜绝生活中的消极因素，如愚昧、惰性、极度兴奋等等不良习惯。
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