腹部减肥瑜伽
为您介绍腹部减肥瑜伽的做法。腹部减肥瑜伽的做法首先坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。腹部减肥瑜伽的做法其次吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。腹部减肥瑜伽的做法接着吸气，上身往前倾，双手放下，往前延伸，抓住脚趾位置。腹部减肥瑜伽的做法最后上身往下压，尽量使额头贴紧腿部，最好能坚持30秒以上。
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