减肥的最好方法
经期减肥真的很有效果吗？女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。经期减肥，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候经期减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。为什么？排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。
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