最快的减肥瘦身方法
向您介绍减肥瘦身瑜伽动作。减肥瘦身瑜伽动作是犁式，动作要领：仰卧，手臂于体侧，手心向下。两腿伸直，并拢。吸气，将两腿慢慢离开地面，到与身体呈九十度的状态。然后呼气，手臂稍稍用力，使背部离开地面，双腿在头的上方。减肥瘦身瑜伽动作要根据自己身体的情况，轻柔地将脚趾接近地面，直到触地为止。这就是减肥瘦身瑜伽动作。
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