学跳舞减肥
跳舞减肥是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，跳舞减肥有明显的心理学价值。首先，跳舞减肥有较强趣味性，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。学员跳舞时的表情陶醉而痴迷，没有一丝的刻意坚持，不少学员完全沉浸在自己的世界里，自己在品味和体会。
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