减肥健身舞
教您减肥健身舞的做法。减肥健身舞的做法有跪地叉腰，减肥健身舞的瘦身位置是手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。减肥健身舞的做法是跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好; 两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好。这就是减肥健身舞的做法。
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