怎样快速减肥
减肚腩的营养饮食有荷叶粥，减肚腩的营养饮食的原料是鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。减肚腩的营养饮食的制法与用法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。减肚腩的营养饮食的功效是清暑利湿。用于体质肥胖者。
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