tr90减肥
tr90减肥的概念是什么呢？tr90减肥早餐：黑咖啡+1块方糖。tr90减肥中餐：200g低脂火腿（我买少了吃了150g火腿片，选的是能买到的热量最低的）+200g无糖酸奶。tr90减肥晚餐：牛排一块+生菜（橄榄油和柠檬汁拌食）不限量。tr90减肥经验：早晨起来有点热，出了些汗，感觉好像代谢真的有增加。第二天感觉咖啡特别苦，用量为10g黑咖啡。大家可以尝试tr90减肥。
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