冬季减肥方法
冬季减肥的误区有每天只吃一顿饭，“早上不吃，中午只吃一点儿，晚上好好吃一顿，我吃进去的热量大大减少，就可以减肥了!”不按顿吃饭反而增加食欲，已经发现只吃一顿饭的人体重增长得更快。冬季减肥的误区有不吃早餐能减肥，不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一因为缺少早餐容易引发午餐暴食，同时影响了新陈代谢，降低能量消耗同时还有害于健康，影响精神状态。大家要避免冬季减肥的误区。
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冬季减肥可从饮食调整、增加运动、规律作息、控制情绪、中医调理等方面着手。 1.饮食调整：冬季食欲增加，应控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果和富含....[详细]